Не так давно мне задали вопрос, как я в такое время могу спокойно ходить радоваться жизни, быть счастливым и довольным?
Я задумался. Я никогда об этом не думал в таком ключе. И тут пришлось ответить. Что же помогает мне сохранять бодрость духа в такое не простое время?
Способ мышления и внутреннее состояние, вот важные для меня моменты.
Внимание на себя, на свою жизнь, здесь и сейчас. Что повлияло на мою жизнь сейчас? Конкретно. Подорожание машины на меня никак не повлияло, потому что я не собирался и не собираюсь покупать машину.
Что еще?
Ну да, теперь в кафе где мне нравиться пить кофе, кофе стал дороже на 30р и на 60р. Это два моих самых популярных напитка. Критично для меня? Нет. Неприятно? Да. Буду пить реже, через раз. Это критично? Нет. Ок, живем дальше.
А если критично, то начинаю соображать, что можно сделать, чтоб я мог себе это позволить?
Если для меня это в принципе не реально, то забиваю и живу без этого. Я же не переживаю о том, что в космос не могу улететь сейчас.
Если нужно, я начинаю искать возможности изменить свою жизнь, и свое положение в этой жизни реальными действиями, а не криками и тому подобными вещами.
Состояние.
С этим у меня все классно. У меня есть режим сна. Режим еды. Я почти по расписанию питаюсь и по меню заранее составленному. Я почти каждый день медитирую. Я каждый день веду дневник в котором фиксирую важные моменты за день и рефлексирую, если что-то меня подкосило или обрадовало.
При всем при этом я спокойно могу читать новости, у меня нету переживаний если чего-то больше не будет в моей жизни.
Да, это моя заслуга, я работал над собой, над своим ментальным здоровьем, над своей головой, психология, тренинги, обучения, специалисты.
А еще для меня показатель, что мои клиенты тоже достаточно спокойно пережили и переживают эти новости.
Вот как-то так)
